Perjantain juoksutunti on kaikille ilmainen. Tule mukaan lenkkeilemään porukassa ja kuuntelemaan vinkkejä juoksun saloihin.

 

                             Jumppakortit tarjouksessa 9.4.-8.5.2018. Kuukausikortti 52€ ja Kymppikortti (voim.4kk) 49€!

                                                 

 

Muutoksia tuleviin jumppiin:

Ti 10.4. klo 17.45-18.45 Spinning   (Mikko)                           klo 19.00-19.55Kahvakuula (Kari)

Ke 11.4. klo 18.00-18.55 Pumppaus (Sari)                        klo19.05-19.50 Kehon huolto&hallinta (Sari)

To 12.4.klo 17.00-18.00 Spinning (Mikko)                             klo 18.15-19.10 Lihas & Syke (Pauliina) 

Pe 13.4. klo 17.15-18.10 Pumppaus (Sari)                            klo 18.30 Juoksutunti

La 14.4. Normaali aikataulu

Su 15.4. klo 16.00-16.55 Circuit (Sari)

Ma 16.4. Tunnit normaalisti

Ti 17.4. klo 17.45-18.45 Spinning (Mikko)                             klo 19.00-19.55 Kahvakuula (Kari)

Ke 18.4. klo 18.00-18.55 Pumppaus (Sari)                        klo 19.05-19.50 Kehonhuolto&hallinta (Sari)

To 19.4. klo 17.00-18.00 Spinning (Pauliina)                        klo 18.15-19.10 Lihas&Syke (Pauliina) 

Pe 20.4. klo 17.15-18.10 Pumppaus (Sari)                            klo  18.30 Juoksutunti

La 21.4. klo 10.15-11.10 Kahvakuula (Kari)                          klo 11.20-12.15 Kuntonyrkkeily (Anu)

Su 22.4. klo 17.10-17.55 Spinning (Pauliina)                        klo 18.10-19.05 Pumppaus (Pauliina)

La 28.4. klo 10.15-11.10 Kahvakuula (Kari)

Ma 30.4.-Ti 1.5. Ei jumppia! Hauskaa Vappua!!! 

Toukokuu:

Pe 25.5. Pumppaus (Sari)

La 26.5. Kesäaikataulu eli ei tunteja

Su 27.5. klo 16.00-16.55 Circuit (Sari)

Ma 28.5. Normaali kesäaikataulu

Ti 29.5. klo 17.45-18.45 Spinning (Mikko), Kahvakuula normaalisti

Kesäkuu:

Pe 1.6. Pumppaus (Sari)

Tarkkaa tietoa kehonkoostumuksesta halvalla!

Inbody kehonkoostumusmittaus 25€, voimassa olevaa jumppakorttia tai liikuntakeskuksen korttia vilauttamalla 15€, kahdelle hengelle mittaus 30€ ja kolmelle hengelle 39€. Ryhmissä tulevien tulokset käydään yhdessä läpi samalla kertaa. Käytössämme on luotettava ja tarkka Inbody 770-laite. Lisää tietoa yläpalkin inbody-osiosta.

Varaa aikasi mittaukseen numerosta 050 5487661 Markus, 040 828 5700 Anu tai liikuntapyorre@gmail.com

 

                                      

Liikunta Pyörre tarjoaa monipuolisia ryhmäliikuntatunteja ja personal trainer-palveluja Nokian liikuntakeskuksen tiloissa Ilkantie 18, Nokia. Erilaisia tehokkaita jumppia on joka viikko ohjelmassa reilusti yli 20 tuntia. Tarjolla on Zumbaa, Kuntonyrkkeilyä, Kehonhuoltoa, Pumppausta ja vaikka mitä.

Mukaan liikunnan pyörteeseen pääset ilman minkäänlaista sitovaa jäsenyyttä. Tunneille pääset joko kertamaksulla, kymppikortilla tai kuukausikortilla. 

Ryhmäliikunnan lisäksi Liikunta Pyörteen oma personal trainer ohjaa, opastaa ja tsemppaa sinut tavoitteisiisi.

Rohkeasti mukaan!